Para el atleta que ya tiene ritmo y quiere dar el siguiente paso. Sumamos mayor volumen de entrenamiento y periodización avanzada, estructurando tus semanas en bloques progresivos que te llevan de forma inteligente hacia tu mejor versión. Incluye todo lo del Plan Básico, más un análisis mensual de tu progreso, para que veas —con datos reales— cómo evoluciona tu capacidad física mes a mes. Pensado para quienes buscan resultados consistentes sin perder el equilibrio con su vida diaria.